Piekeren loslaten

Piekeren is een manier waarop veel mensen een probleem proberen op te lossen. Alleen blijkt piekeren niet de juiste methode te zijn. Personen die de neiging hebben tot piekeren zijn op langere termijn kwetsbaarder voor het ontwikkelen van diverse psychische en lichamelijke klachten.

In dit psychotherapeutisch programma worden verschillende technieken aangereikt om het piekeren te leren doorbreken en om de negatieve gedachtespiraal te stoppen.

Je krijgt informatie over wetenschappelijk onderzoek omtrent piekeren en over wat er zich tijdens het piekeren allemaal in je brein afspeelt. Maar vooral leer je op een nieuwe, aandachtsgerichte of mindfulle manier denken en doen. We zoeken tevens wat de gelukspsychologie jou kan bijbrengen over je piekeren.

Praktisch :

Je schrijft in voor 8 bijeenkomsten in groep en bent bereid om tussendoor opdrachten uit te voeren.

Voor de aanvang van het programma, gaan we tijdens een intakegesprek na of dit programma voor jou op dit  moment de meeste geschikte aanpak is.

Na het programma kan je desgewenst in een individueel gesprek je vorderingen, vragen of problemen verder bespreken.

Wanneer ?

Bij interesse, neem contact op aub. 


Prijs :

319 euro (cursusboek, werkboek en drank inbegrepen) voor het 8 weken durende groepsprogramma

Individuele gesprekken zoals intake en evaluatiegesprek kosten 65 euro

Three thousand bees buzzing in my head.

I let the sun of awareness shine to set them free.