Angst is een zeer nuttig gevoel. Het geeft aan wanneer er gevaar dreigt en draagt dus zorg voor onze veiligheid. Maar angst kan ook verlammend werken, paniek uitlokken, je functioneren belemmeren.

Wanneer angst zijn functie voorbij schiet en te pas en te onpas de kop opsteekt, kan psychotherapie je helpen.

Om met jouw angst te leren omgaan, begin je met de geschiedenis van jouw angst in kaart te brengen : waar is het ontstaan, is het erger geworden, wanneer komt het voor en wanneer niet, wat doe je als het de kop opsteekt, enz. Zodra we jouw angst leren kennen hebben, gaan we angst op een gecontroleerde manier oproepen. Door stapsgewijs met je angst in contact te komen of blootgesteld te worden aan je angst (wat we in de gedragstherapie exposure noemen) wordt je angst geleidelijk aan hanteerbaar. Deze 'desensitisatie' zal je gevoel van angst verminderen. We doen dit in kleine stappen, afgestemd op jouw maat en tempo.

Op die manier neemt je angst geleidelijk af en krijg je je vrijheid terug.

Word je geplaagd door angst en wil je ervan af, of wil je meer info, meld je aan via onderstaande link of neem contact met me op.